Brili Routines – Habit Tracker

Το Brili βασίζεται στην τελευταία έρευνα για τη ΔΕΠΥ και ενσωματώνει βέλτιστες πρακτικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Δημιουργήστε καλά σχεδιασμένες ρουτίνες που ταιριάζουν στη ζωή, την προσωπικότητα και τις ατομικές σας ανάγκες με το Brili.

Το Brili Routines είναι ένας οπτικός προγραμματιστής, χρονοδιακόπτης και διαχειριστής εργασιών όλα σε ένα, σχεδιασμένος για να είναι ο τέλειος οργανωτής για την κοινότητα ΔΕΠΥ / ADD.

Δημιουργήστε, προγραμματίστε, διαχειριστείτε και ολοκληρώστε τις ρουτίνες σας με το Brili με έναν αυτοματοποιημένο και δομημένο τρόπο που εξακολουθεί να επιτρέπει την ευελιξία και τη διασκέδαση που χρειάζεστε στην ημέρα σας.

Με το Brili, οι ρουτίνες ζωντανεύουν ως playlist με καλό ρυθμό. Οι συνεχείς υπενθυμίσεις βοηθούν να παρακολουθείτε τον χρόνο και τις προγραμματισμένες ρουτίνες σας. Το ημερολόγιο σάς επιτρέπει να βλέπετε την ημέρα και την εβδομάδα σας και τα εξατομικευμένα βραβεία σας δίνουν κίνητρο σε όλη τη διαδρομή. Η τεχνική Brili σας βοηθά να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, να αποφύγετε την αναβλητικότητα, να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να τηρείτε ένα καθημερινό πρόγραμμα.

Η εφαρμογή βοηθά στην οπτικοποίηση του χρόνου για να σας κρατά ενήμερους και ενήμερους με το πρόγραμμά σας. Το μοναδικό οπτικό χρονόμετρο της Brili υπολογίζει αυτόματα τον χρόνο που απομένει στις εργασίες σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας.

Πολλά άτομα με ΔΕΠΥ έχουν δει απίστευτα οφέλη από τη ρουτίνα με το Brili πέρα ​​από την υγεία και τη δομή. Τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένη διάθεση, λιγότερο καταναγκαστική συμπεριφορά και περισσότερη εστίαση με μειωμένους περισπασμούς.

Δημιουργήστε και προγραμματίστε τα στη μέρα σας:

- Πρωινές ρουτίνες

- Ρουτίνες εργασίας

- Ρουτίνες αυτοφροντίδας

- Ρουτίνες Pomodoro

- Ρουτίνες πριν τον ύπνο

- Ρουτίνες ενσυνειδητότητας

- Ρουτίνες προπόνησης

- Ρουτίνες καθαρισμού

- Ηρεμιστικές ρουτίνες

- Ρουτίνες μελέτης

- Ρουτίνες προγραμματισμού γευμάτων

Χρησιμοποιήστε αυτές τις δυνατότητες στο Brili:

- Ρουτίνες κατ' απαίτηση

- Δημιουργός ρουτίνας

- Δυναμικό χρονόμετρο

- Οπτικό χρονόμετρο

- Λίστα αναπαραγωγής εργασιών

- Εστιασμένες κάρτες εργασιών

- Σημειώσεις εργασιών

- Ειδοποιήσεις

- Ακουστικές / οπτικές υπενθυμίσεις

- Προβολή ημερολογίου

- Επιτεύγματα

- Προσαρμόσιμες ανταμοιβές

- Ιστορικό ρουτίνας

- Εβδομαδιαίο ημερολόγιο

Βελτιωθείτε σε αυτούς τους τομείς με το Brili:

- Διαχείριση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

- Μείωση του άγχους

- Τήρηση προγράμματος

- Δημιουργία και παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών

- Διατήρηση της προσοχής

- Διαπροσωπικές σχέσεις

- Προσωπική υγιεινή

- Προσωπική διατροφή

- Αυτοκίνητρο

- Συνολική εστίαση και συγκέντρωση

- Θέση και επίτευξη στόχων

- Μετάβαση εργασιών

- Χρονική τύφλωση

- Οργάνωση

Ξεκινήστε δυνατά με τα έτοιμα πρότυπά μας, τα οποία επιμελούνται η ΔΕΠΥ και οι ειδικοί ρουτίνας.

Η δομή είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο για να γίνει σωστά, αλλά όταν μπορείτε να το σχεδιάσετε και να το εκτελέσετε με ευκολία, σας βοηθά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να παραμείνετε στη στιγμή. Οι αποσπάσεις της προσοχής είναι μια τεράστια πρόκληση, επομένως το να έχετε έναν χρήσιμο σύντροφο με απλό αλλά ευέλικτο σχέδιο απλώς μπορεί να σας γλιτώσει από το να χάσετε το ενδιαφέρον σας για αυτήν την επόμενη συνήθεια, χόμπι, επιχειρηματική ιδέα ή έργο τέχνης.

Το Brili υπάρχει λόγω της απίστευτης υποστήριξης της κοινότητας ADHD, επομένως δημιουργήσαμε την εφαρμογή για εσάς, με βάση τις συστάσεις και τις προτάσεις σας. Εάν έχετε διαγνωστεί αργότερα στη ζωή σας, ξέρουμε ότι ψάχνετε για εργαλεία που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας. Για όσους από εσάς διαγνώστηκαν νωρίς στη ζωή σας, μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλήσει κάθε επιλογή, αλλά η Brili μπορεί απλώς να το αλλάξει ως μια ισχυρή μέθοδο στην εργαλειοθήκη σας.

Δοκιμαστική και συνδρομή

• Δοκιμάστε την πλήρως εξοπλισμένη εφαρμογή Brili 10 ημέρες δωρεάν

• Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε από τρία προγράμματα: 1 μήνα για 7,99 $, 6 μήνες για 34,99 $, 1 έτος για 49,99 $*

* Οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν και οι πραγματικές χρεώσεις ενδέχεται να μετατραπούν σε τοπικό νόμισμα.

Ελάτε σε επαφή μαζί μας

Email: contact@brili.com

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Όροι και προϋποθέσεις: https://brili.com/terms-of-service

Πολιτική απορρήτου: https://brili.com/privacy